Andreas Baumgartner neu

 

Andreas Baumgartner

Landhausweg 6

3007 Bern

 

Komplementärtherapeut Branchenzertifikat in Craniosacral Therapie

Med. Masseur FA

 

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Massage Bern

Entspannung für Ihren Rücken und Nacken

Mit dieser speziellen Massage lindern wir gezielt Rücken- und Nackenschmerzen.

Mit leichtem Fingerdruck an der Sehne vom Schulterblatteck sprechen wir Ihr Bewusstsein an. Sanft lassen sich Nackenverspannungen und Rückenschmerzen lindern, Sie können durchatmen - ein wichtiger Faktor für Regeneration.

Medizinische Massage Bern gegen Rückenschmerzen

Ein anderer wichtiger Ort am Körper befindet sich am Oberschenkelknochen. Bei Rückenschmerzen reagiert man hier sehr empfindlich. Mit einem leichten Fingerdruck auf die Sehne löst man ein angenehm befreiendes Gefühl im Becken und im unteren Rücken aus, Ihr Rücken wird entlastet.

Was spüre ich während der Massage?

Mit dieser Massage arbeiten wir ganz in Ihrem Komfortbereich. Eine erfolgreiche Therapie tut gut und macht keine Schmerzen. Ihr Komfortbereich bestimmt die Intensität der Massagebehandlung. So können Rückenschmerzen einer angenehmen Wärme weichen. Das ist ein Zeichen für das Auflösen vom Schmerz und Schonhaltung, der Muskel wird beweglicher und die Durchblutung gesteigert. Je nach Ursache ihrer Beschwerden können Sie auch Reaktionen an einem ganz anderen Ort am Körper spüren. Diese Situationen lösen bei den Kunden immer wieder Fragezeichen aus, zeigt aber nichts anderes, als dass unser Körper in sich ein zusammenhängender Organismus ist. 

Was passiert im Körper während dieser Massage?

Unser Körper ist so aufgebaut, dass jede Bewegung immer von mehreren sich anspannenden Muskeln und gleichzeitig auf der Gegenseite des Gelenkes sich dehnenden Muskeln ausgeführt wird. Alles gesteuert zwischen Gehirn und Muskelsensoren in den Sehnen und in den Faszien. Das eine Bewegung ganz einfach auf den Punkt gebracht. Mit der medizinischen Massage wird dieses Gleichgewicht von beiden Muskelgruppen gestärkt, denn: Ist auch nur ein Muskel in dieser Aktion überspannt oder sonst in seiner Funktion eingeschränkt (durch eine kleine Verletzung, durch unbewusste oder bewusste alltägliche Überlastung,…), geben die Messsensoren in den Sehnen eine Schmerzmeldung ans Gehirn. Das Gehirn schont ab sofort diesen Muskel um grössere Verletzungen vorzubeugen. Das Phänomen unter dem bekannten Namen „Schonhaltung“ entsteht. Im besten Fall, wenn die Geschichte der Verspannung noch nicht chronisch ist, kann das Gehirn diese neue, schmerzfreie Bewegung in kürzester Zeit speichern. Bei chronischen Schmerzen wird dieser Prozess länger dauern.

Was unterscheidet diese Massage von der Triggerpunkt- Massage?

Diese Massage wird speziell empfunden weil sie nur aus einem sanften Fingerdruck besteht. Immer wieder werde ich gefragt, ob diese Massage nicht einfach die bekannte Triggerpunkt- Massage sei. Der entscheidende Unterschied liegt bei der Intensität und den Schmerzen während der Behandlung. Die Triggerpunkt- Massage arbeitet mit viel Druck mitten auf dem schmerzhaften Punkt im Muskelbauch, während bei dieser Massage mit leichtem Fingerdruck den schmerzmeldenden Rezeptoren in den Sehnen behandelt wird. Die Schmerzgrenze soll im Gegensatz zur Triggerpunkt- Massage nicht überschritten werden, damit der Muskel beweglicher wird und das Nervensystem die neue schmerzfreie Bewegung speichern kann. 

Was passiert zwischen den Massagen? Was kann ich selber tun?

Nach der Massage können Sie mehr oder weniger müde werden. Ein Zeichen, dass Reaktionen im Gange sind und dass Sie mit körperlichen Aktivitäten während dieser Zeit zurückhaltend sein sollten. Ausserdem gebe ich Ihnen während der ersten Behandlung erste Tipps und ganz einfache Übungen, die Sie in den Alltag integrieren können und darum keine Extrazeit benötigen, die Wirkung von der Massage aber intensiv verstärken können.

Kann ich die Übungen auch machen, wenn ich:

Krankheiten habe im Rücken?
Krankheiten entstehen hauptsächlich wegen schlechter, mangelnder oder zu intensiver Bewegung. Ziel mit der Massage ist, Einschränkungen, die zu Krankheit führen können rechtzeitig zu lösen.

Unbeweglich bin
Unbeweglichkeit kann ein Grund sein für Rückenschmerzen. Mit einfachen Bewegungsübungen sollen Sie mehr Freude an der Bewegung finden damit alle Körperregionen ihre Aufgaben ohne Einschränkung wahrnehmen können, nicht mehr und nicht weniger.

Wenig Kraft und Ausdauer habe? Unsportlich bin?
Die Übungen sollen weder Kraft noch Ausdauer brauchen, sondern einfach Spass machen. Auch Unsportliche bewegen sich im Alltag. Ziel ist Bewegung mit Mass.

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